Eine gesunde, regenerative, dreiteilige Atmung als Basis

Ein gesundes Atemmuster besteht aus einer unwillkürlich ausgelösten, geräuschlosen, tiefen Einatmung, einer fliessenden Ausatmung und einer regenerativen Atempause. 

Die drei Atemphasen beeinflussen sich in ihrer Qualität gegenseitig. Durch einen regenerativen Lösungsmoment ermöglichen Sie ihrem Körper nachfolgend eine tiefe, ruhige Einatmung, die sich wiederum positiv auf ihr Ausatmen, Sprechen oder Singen auswirkt.

• Sie sind angespannt und unruhig in Anbetracht der aktuellen ungewissen Corona-Situation? Sie fühlen körperlichen Stress und es fällt Ihnen schwer abzuschalten?

Eine gesunde Atmung kann zu Entspannung beitragen und Ihnen mehr Regeneration im Alltag ermöglichen. Beruhigende und haltgebende Atemübungen können Ihnen zu mehr Ruhe, Sicherheit und Wohlempfinden in verschiedenen Situationen verhelfen.

• Ihnen fällt das Atmen schwer, ohne dass sie eine Bronchien- oder Lungenerkrankung haben? Sie schnappen beim Sprechen oder Singen mehrfach hörbar nach Luft?

Atmung kann leichtgängig und wohltuend sein. Nur mit einer gesunden Atemweise ist ein langfristig leichtgängiges, resonanzreiches Sprechen und Singen möglich. Atemvertiefende Übungen nach der Methode Schlaffhorst-Andersen können Ihnen das Gefühl geben mehr Luft zu bekommen und dazu beitragen, dass Sie mit Leichtigkeit längere Phrasen sprechen oder singen können.

Tel: 0228-84254884 
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